السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية.

البروتين: 8 جرام (مصدر ممتاز لزيادة الشبع وبناء العضلات).

الألياف الغذائية: 8 جرام (تغطي حوالي 29% من الاحتياج اليومي وتحسن الهضم).

الكربوهيدرات الكلية: 22 جرام (منها 14 جرام كربوهيدرات صافية و1 جرام سكر طبيعي).

الدهون الكلية: 0 جرام (خالٍ تماماً من الدهون المشبعة والمتحولة).

الصوديوم (الملح): 430 ملغ.

الفوائد الصحية للفول السادة:

مثالي للأنظمة الغذائية والريجيم: منخفض السعرات ولا يحتوي على دهون، مما يجعله مناسباً جداً لتقليل الوزن.

صديق لمرضى السكري: يحتوي على كربوهيدرات معقدة وألياف تمنع الارتفاع المفاجئ في سكر الدم.

خالٍ من الإضافات المصنعة: لكونه سادة، فهو يمنحكِ الحرية الكاملة في إضافة الدهون الصحية التي تفضلينها مثل زيت الزيتون أو الحار بدلاً من الدهون المهدرجة.